"Einheit lässt sich nicht erdenken oder erfühlen, sondern nur übend erfahren."

Yoga Sutra 1.1

Yoga ist eine Methode, um ganzheitliche Gesundheit zu erlangen. Die Techniken des Yoga sind darauf ausgelegt, Körper, Geist und Atem in ein Gleichgewicht zu führen. Sie helfen dem Körper, beweglich zu werden, die Muskulatur zu stärken und führen uns in die Stille.
 

Der Übungsweg

Die Praxis orientiert sich an den gesundheitlichen Methoden des Yogaweg nach R. Sriram. 
Dieser sanfte, langsam fließende Yogastil ist für jeden geeignet, denn die Übungen können je nach körperlicher Voraussetzung an den Übenden angepasst werden.

Yoga im Einzelunterricht

Ich biete Yoga im Einzelunterricht an. Auf diese Weise lernen Sie, selbständig Yoga zu praktizieren - wann Sie wollen und wo Sie wollen. Der Einzelunterricht bietet die Möglichkeit, daß gezielt eine eigene Praxis entsprechend Ihrer individuellen Fähigkeiten und Möglichkeiten entwickelt wird. Die Übungen werden gemeinsam erarbeitet und geübt und Sie bekommen eine schriftliche Aufzeichnung für Ihr tägliches Yoga. 

Die Einzelpraxis orientiert sich, wie es dem momentanen Stand und Bedürfnis des Schülers angemessen und entsprechend ist.  Dieser Übungsweg ist für jedes Alter geeignet und Ihr persönliches Übungsprogramm berücksichtigt auch eventuelle körperliche Einschränkungen. 

Ihr persönlicher Yogaweg

Einzelunterricht ist eine Möglichkeit den eigenen Yogaübungsweg im Kontakt und im Austausch mit einem Lehrer zu gestalten und begleiten zu lassen. Fragen für die im Gruppenunterricht keine oder zu wenig Zeit bleibt, können im Austausch mit dem Lehrer erörtert und geklärt werden.



Gestaltung des Einzelunterrichts

Durch ein individuelles Übungsprogramm gelingt es Ihnen schon nach kurzer Zeit, die für Sie ausgewählten Yogaübungen korrekt durchzuführen und etwas für sich und Ihre Gesundheit zu tun. Sie erhalten ein auf Sie persönlich zugeschnittenes Yogaprogramm, mit welchem Sie selbständig üben können - wann Sie möchten und wo Sie möchten.


Kosten:
Erster Termin ca. 90 Minuten - 90,-- Euro

Folgetermine ca. 60 Minuten - 65,-- Euro